den großen Rückenmuskel dehnen

so dehnen Sie Ihren Rücken im Stehen

Großer Rückenmuskel: M. latissimus dorsi
Aufwärmübungen Rücken
            Fitness Dauer: 20 Sekunden
Pause:
10 Sekunden
Wiederholungen:
2


Ausgangstellung:

Schulterbreiter Stand,
die Knie sind leicht gebeugt
und der Oberkörper aufrecht
und stabil.

Bewegungsablauf:

Der Oberkörper wird nun
möglichst weit zur Seite
geneigt.

Tipp!
Bleiben Sie locker im
Oberkörper und entspannen
sich dabei.

Rücken dehnen Video

So dehnen Sie den großen Rückenmuskel und bewegen dabei gesundheitsorientiert Ihre Wirbelsäule.


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