Atmung

Trainingshinweise

Die Atmung ist äußerst wichtig, Atmen Sie
auch während der Übungen ruhig und
gleichmäßig und halten Sie nicht die Luft
an, da dies zu Blutstau führt und somit zur
Unterversorgung der Organe. Vermeiden
Sie also die Press Atmung.

Atmen Sie während der Kraftanstrengung immer aus!





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