Mit dem Trainingsplan Abnehmen

Der persönlicher Trainingsplan vom Personal Trainer bietet Ihnen fantastische Trainingserfolge.
Lesen Sie selber und profitieren Sie von dem Wissen, wie leicht Abnehmen doch in Wirklichkeit ist.

 

Trainingsplan

Wie leicht Abnehmen mit dem Trainingsplan geht Trainingsplan um warum das so leicht ist

Der Trainingsplan Abnehmen persönlich und exklusive für Ihre Figur

Wenn Sie dem Trainingsplan Abnehmen trainieren werden Sie Ihren Grundumsatz erhöhen.
Senken Sie jetz noch dazu Ihre Kalorienaufnahme dann werden Sie an Gewicht abnehmen.
Ein gutes Ausdauertraining für die Fettverbrennung gehört zu jedem guten Abnehmprogramm dazu.
Beim Muskelaufbautraining wird auch Fett verbrannt, wenn auch nicht so viel wie beim Ausdauertraining,
es unterstütz die Fettverbrennung, fördert die Gewichtsreduktion und ist wesentlicher Bestandteil der Körperformung.

Der Trainingsplan Abnehmen hilft bei der Gewichtsreduktion!

Trainingsplanung und Anleitung vom Personal Trainer

Ziel: Abnehmen
Wiederholungen/ Intensität
  • 15 bis 25
Sätze/Umfang
  • Anfänger 1 bis 3 Sätze
  • Fortgeschrittene 3 bis 5 Sätze
Pause nach jedem Satz
  • 1 bis 2 Minuten
Trainingshäufigkeit
  • Anfänger 2-3x/Woche
  • Fortgeschrittene 5x/Woche und mehr
Trainingseffekte
  • Steigerung der Kraftausdauer
  • erhöhter Fettabbau
  • schneller Stoffwechsel
  • eine bessere Figur

 

Power für die Muskeln

Muskeln sind Energiefresser – 24 Stunden am Tag. Und das Schönste ist:
In Ruhe ernährt sich die Muskulatur mit Vorliebe aus den Fettreserven.
Wenn Sie also einige Stunden in der Woche für ein Krafttraining investieren,
bauen Sie einen Fettfresser auf, der 24 Stunden am Tag, an 7 Tagen der Woche aktiv ist.
Mit dem Trainingsplan Abnehmen sollten Sie nicht:
Auf keinen Fall sollten Sie hungern! Das ist kontraproduktiv, denn im Hungerzustand
baut der Körper Muskelmasse ab (dauerhaft weniger Energieverbrauch!)
und versucht die Fettreserven zu schonen, weil er sich in einer Notlage glaubt.