Trainingsplan

Trainingsplan Krafttraining

Der Trainingsplan Krafttraining mit 14 Fitnessübungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie 12 Dehnübungen in Bildern und einem Ausdauerplan. Nach dem Trainingsplan Krafttraining können Sie Ihre Fitness zu Hause trainieren, Sie benötigen keine teuren Geräte und kein Fitnessstudio. Sie trainieren Ihre Fitness und Ihre Figur wird es Ihnen danken.

Trainingsplan Bauchmuskel sixpack power + Trainingsratgeber

Wiederholungen: 10-20

Sätze: 2-3

Pause: 1-2 Minuten 

Beispiel Trainingsplan Krafttraining

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Trainingsplan Krafttraining


Mit dem Trainingsplan Krafttraining verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig.
Ein kräftige Muskulatur ist die Grundvorrausetzung für eine gesunde und stabile Körperhaltung.
 

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