Online Firmenfitness für Büro, Homeoffice und hybride Teams
Flexibles digitales BGM mit persönlichem Live-Trainer für Rücken, Nacken und mehr Beweglichkeit am Bildschirmarbeitsplatz. Direkt über Microsoft Teams oder Zoom – ohne App-Zwang, ohne anonyme Videobibliothek und mit wenig Aufwand für Ihr Unternehmen.
Viele Mitarbeiter sitzen täglich stundenlang am Schreibtisch. Im Büro, im Homeoffice oder unterwegs. Auf Dauer können daraus Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, müde Schultern und weniger Energie im Team entstehen.
Genau hier setzt meine Online Firmenfitness an. Ihre Mitarbeiter trainieren nicht allein vor aufgezeichneten Videos, sondern live mit mir. Ich leite ruhig an, zeige leichtere und anspruchsvollere Varianten und kann auf Wunsch Hinweise zur Haltung geben. So entsteht ein einfaches Mitarbeiter-Wellbeing-Angebot, das wirklich in den Arbeitsalltag passt.
Direkt einsatzbereit via Microsoft Teams oder Zoom. Als fortlaufendes Firmenangebot, aktive Pause online, regelmäßiger Live-Kurs oder kompakter Gesundheitstag.
Im Video sehen Sie kurz, wie ich Online Firmenfitness verstehe: nicht als anonyme Videobibliothek, sondern als live angeleitete Bewegungseinheit für Menschen, die viel sitzen und im Arbeitsalltag wenig Zeit haben. Genau deshalb ist das Training einfach, persönlich und direkt umsetzbar.
Einfach organisiert für Personalabteilung und Geschäftsführung
Sie möchten Ihren Mitarbeitern ein Gesundheitsangebot machen, das nicht kompliziert ist und wirklich in den Arbeitsalltag passt? Meine Online Firmenfitness ist bewusst einfach aufgebaut: ein klarer Termin, ein Zugangslink und Übungen, die direkt am Arbeitsplatz möglich sind.
Wenig Organisation
Wir stimmen gemeinsam Format, Termin und Ablauf ab. Danach erhalten Ihre Mitarbeiter alle wichtigen Informationen zur Teilnahme.
Auch für Homeoffice Teams
Ihre Mitarbeiter können im Büro, im Homeoffice oder von verschiedenen Standorten aus gemeinsam live teilnehmen.
Persönlich statt anonym
Die Einheiten laufen live mit mir. Dadurch entsteht mehr Verbindlichkeit als bei reinen Fitnessvideos oder ungenutzten Plattformen.
Warum Mitarbeiter wirklich mitmachen
Viele Gesundheitsangebote scheitern nicht daran, dass sie schlecht gemeint sind. Sie scheitern daran, dass sie im Alltag nicht genutzt werden. Genau deshalb halte ich meine Online Firmenfitness bewusst einfach: fester Termin, klarer Zugangslink, ruhige Anleitung und Übungen, die ohne großen Aufwand funktionieren.
Niedrige Einstiegshürde
Niemand muss besonders sportlich sein. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass auch untrainierte Mitarbeiter gut mitkommen und sich nicht vor Kollegen beweisen müssen.
Fester Termin statt guter Vorsatz
Ein Live Termin schafft mehr Verbindlichkeit als ein weiterer Link zu einer Videobibliothek. Man weiß: Jetzt ist die Bewegungspause dran.
Sofort spürbarer Nutzen
Schon eine kurze Einheit kann helfen, Nacken, Schultern und Rücken wieder wahrzunehmen, die Haltung zu verändern und mit mehr Energie weiterzuarbeiten.
Warum Online Firmenfitness und BGF heute so wichtig sind
Viele Beschwerden entstehen nicht plötzlich. Sie entwickeln sich schleichend: zu langes Sitzen, wenig Bewegung, einseitige Haltung am Bildschirm und Stress im Arbeitsalltag.
Für Unternehmen bedeutet das häufig: weniger Energie im Team, mehr Unzufriedenheit, sinkende Leistungsfähigkeit und im schlimmsten Fall krankheitsbedingte Ausfälle.
Ein klassischer Fitnessstudio Gutschein löst dieses Problem oft nicht. Auch reine Fitnessvideos funktionieren in der Praxis häufig nur kurzfristig, weil der feste Termin, die persönliche Ansprache und die Verbindlichkeit fehlen.
Bei meiner Online Firmenfitness gibt es einen klaren Rahmen: Live Kurse, einfache Teilnahme und Übungen für die typischen Beschwerden durch Bildschirmarbeit und sitzende Tätigkeit.
Was Bildschirmarbeit mit Rücken, Nacken und Energie macht
Bei vielen Mitarbeitern ist nicht eine einzelne falsche Bewegung das Problem. Es ist die Summe aus langen Sitzzeiten, starren Schultern, wenig Bewegung, hoher Konzentration und oft auch Stress. Der Körper bleibt zu lange in derselben Position.
Typisch sind ein fester Nacken, runde Schultern, ein müder Rücken, eine unbewegliche Hüfte oder das Gefühl, nach einem langen Arbeitstag kaum noch Energie für Bewegung zu haben. Genau hier kann eine regelmäßige aktive Pause im Büro oder Homeoffice sehr sinnvoll sein.
Rückentraining für den Büroalltag
Die Übungen sind nicht für eine Sporthalle gedacht, sondern für Menschen, die viele Stunden am Bildschirm arbeiten und ihren Rücken wieder besser spüren möchten.
Nacken und Schultern entlasten
Wir lösen nicht alles mit einer einzigen Übung. Aber regelmäßige Mobilisation, Dehnung und Kräftigung können helfen, typische Verspannungen gezielt anzugehen.
Ergonomie praktisch ergänzen
Ein guter Arbeitsplatz ist wichtig. Trotzdem braucht der Körper Bewegung. Online Firmenfitness ergänzt Ergonomie dort, wo sie allein nicht ausreicht.
Firmenfitness online: Live Kurse statt anonymer Fitnessvideos
Der große Unterschied zu vielen Online-Angeboten ist die persönliche Betreuung. Ihre Mitarbeiter trainieren nicht allein vor einem aufgezeichneten Video, sondern live mit mir vor der Kamera.
Ich leite die Übungen verständlich an, achte auf eine saubere Ausführung und gebe auf Wunsch Hinweise zur Haltung. So entsteht ein Training, das motiviert und gleichzeitig sicher bleibt.
Live via Microsoft Teams
Ihre Mitarbeiter erhalten einen einfachen Zugangslink und können bequem online teilnehmen, im Büro, zu Hause oder unterwegs.
Fokus auf Büro Beschwerden
Der Schwerpunkt liegt auf Rücken, Nacken, Schultern, Beweglichkeit, Haltung und einem sinnvollen Ausgleich zum vielen Sitzen.
Ohne Druck und alltagstauglich
Die Kamera muss nicht dauerhaft eingeschaltet sein. Wer möchte, kann sich zeigen. Wer lieber ohne Kamera trainiert, kann trotzdem gut mitmachen.
Vier Formate für Ihre Online Firmenfitness
Je nach Teamgröße, Arbeitszeiten und Zielsetzung kann die Online Firmenfitness unterschiedlich umgesetzt werden. Gemeinsam klären wir, welches Format am besten zu Ihrem Unternehmen passt. Wenn Sie zusätzlich ein offenes Gruppenangebot suchen, können auch meine online Fitnesskurse eine passende Ergänzung sein.
Aktive Pause online
Kurze Einheiten während des Arbeitstages. Ideal für Büroteams, Mitarbeiter im Homeoffice und alle, die zwischendurch Rücken, Nacken und Schultern entlasten möchten.
- direkt am Arbeitsplatz möglich
- ohne Umziehen und ohne großen Aufwand
Rücken und Energie
Ein regelmäßiger Live Kurs von etwa 30 Minuten. Wir verbinden Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung zu einem einfachen Ausgleich für den Arbeitsalltag.
- gut geeignet für Büro und Homeoffice
- klarer Ablauf mit persönlicher Anleitung
8 oder 12 Wochen Programm
Ein fester Zeitraum mit klarer Struktur. Besonders geeignet, wenn Ihr Unternehmen ein planbares Gesundheitsangebot für Büro, Homeoffice oder hybride Teams starten möchte.
- fester Rahmen für mehrere Wochen
- ideal als Einstieg in regelmäßige Firmenfitness
Online Gesundheitstag
Ein kompaktes Format mit kurzem Impuls und praktischer Trainingseinheit. Ideal als Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung oder als Testlauf für Ihr Team.
- gut für Aktionstage und Gesundheitstage
- einfache Möglichkeit zum Kennenlernen
Für welche Unternehmen eignet sich Online Firmenfitness besonders?
Besonders sinnvoll ist das Angebot für Unternehmen, in denen viele Mitarbeiter lange sitzen, viel am Bildschirm arbeiten oder regelmäßig im Homeoffice sind. Genau dort entstehen häufig die typischen Themen: Nacken, Rücken, Schultern, Bewegungsmangel und nachlassende Energie im Laufe des Arbeitstages.
IT Unternehmen und Software Teams
Viele Stunden am Bildschirm, viele Meetings und wenig natürliche Bewegung. Kurze Live Einheiten passen hier besonders gut in den Arbeitsalltag.
Kanzleien, Agenturen und Beratungen
Wenn Termine, Mandanten, Kunden und Projekte den Tag bestimmen, braucht es ein Gesundheitsangebot, das einfach und ohne lange Vorbereitung funktioniert.
Verwaltungen und Versicherungen
Bei viel Schreibtischarbeit können regelmäßige Bewegungsimpulse helfen, starre Sitzzeiten zu unterbrechen und den Körper wieder zu aktivieren.
KMU und Mittelstand
Gerade kleinere und mittlere Unternehmen brauchen oft eine pragmatische Lösung ohne komplizierte BGM Struktur.
Hybride Teams
Wenn ein Teil des Teams im Büro und ein anderer Teil zu Hause arbeitet, kann ein gemeinsamer Live Termin trotzdem alle erreichen.
Gesundheitsbewusste Arbeitgeber
Das Angebot passt für Unternehmen, die ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun und gleichzeitig ihre Arbeitgeberattraktivität stärken möchten.
Drei Büro-Fallen, die viele Unternehmen unterschätzen
Viele Unternehmen investieren bereits in ergonomische Bürostühle, höhenverstellbare Schreibtische oder digitale Gesundheitsangebote. Das ist ein guter Anfang. Trotzdem bleiben Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden bei vielen Mitarbeitern ein Thema.
Der beste Bürostuhl ersetzt keine Bewegung
Ein ergonomischer Stuhl ist sinnvoll. Aber auch der beste Stuhl schützt nicht davor, wenn Mitarbeiter täglich viele Stunden fast unbewegt darauf sitzen. Muskeln, Gelenke und Faszien brauchen regelmäßige Bewegung.
Fitnessvideos schaffen oft keine Verbindlichkeit
Viele Video-Plattformen werden anfangs genutzt und später vergessen. Bei Live-Einheiten gibt es einen festen Termin, ein echtes Gesicht und eine persönliche Anleitung.
Im Homeoffice fehlen natürliche Bewegungspausen
Der Weg zum Besprechungsraum, zum Drucker oder zur Kaffeeküche fällt weg. Eine bewegte Pause online unterbricht diesen Sitz-Marathon bewusst und einfach.
Die vier Säulen meiner Online Firmenfitness
Damit das Training nicht einfach nur „ein bisschen Bewegung“ ist, arbeite ich mit einem klaren Aufbau. So bleibt das Training verständlich, wirksam und für unterschiedliche Fitnesslevel gut umsetzbar.
Mobilisation
Wir bringen Rücken, Nacken, Schultern, Brustwirbelsäule und Hüfte sanft wieder in Bewegung.
Dehnung und Stretching
Wir lösen typische Verkürzungen durch langes Sitzen, besonders im Brustbereich, in der Hüfte und im Schulter Nacken Bereich.
Kräftigung und Rumpfstabilität
Wir stärken Rücken, Körpermitte und die Muskulatur, die für eine bessere Haltung im Alltag wichtig ist.
Entspannung und Entlastung
Kurze Atem- und Lockerungsübungen helfen, Spannung aus dem Körper zu nehmen und den Arbeitstag besser auszugleichen.
Ohne Umziehen, ohne Schwitzen, ohne großen Aufwand
Online Firmenfitness muss nicht bedeuten, dass Ihre Mitarbeiter danach duschen oder sich komplett umziehen müssen.
Gerade bei der bewegten Pause online geht es um ruhige, gezielte Übungen für Rücken, Nacken, Schultern und Beweglichkeit. Viele Einheiten lassen sich direkt in normaler Arbeitskleidung durchführen.
Für viele Übungen reicht das, was ohnehin da ist: ein Bürostuhl, eine Wand, etwas Platz oder das eigene Körpergewicht. So wird das Angebot im Alltag deutlich leichter angenommen.
Ihr Partner für gesunde und leistungsstarke Teams
Mein Name ist Peter Juhle. Ich arbeite seit 2006 als zertifizierter Personal Trainer und habe zusätzlich einen Rehasport Trainer Schein. Seit vielen Jahren unterstütze ich Menschen dabei, fitter, beweglicher und belastbarer zu werden, auch dann, wenn der Alltag wenig Zeit für Sport lässt.
Als online Personal Trainer weiß ich, worauf es bei Rücken, Nacken, Schultern und Beweglichkeit ankommt. Gerade Menschen, die viel sitzen oder lange am Bildschirm arbeiten, brauchen kein kompliziertes Fitnessprogramm, sondern klare und wirksame Übungen, die in den Alltag passen.
Wichtig ist mir: Online Firmenfitness soll kein zusätzlicher Druck sein, sondern ein echtes Angebot für mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Energie. Jeder kann in seinem eigenen Tempo mitmachen.
Was Teilnehmer an Online Firmenfitness besonders schätzen
Viele Mitarbeiter sind am Anfang unsicher, ob sie vor Kollegen online trainieren möchten. Genau deshalb ist mir wichtig, dass niemand vorgeführt wird und jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen kann.
In meinen Online Kursen geht es nicht um Leistungssport und auch nicht darum, wer besonders beweglich ist. Ich zeige immer leichtere und etwas anspruchsvollere Varianten. So können auch Mitarbeiter mit wenig Trainingserfahrung gut mitmachen, ohne sich unwohl zu fühlen.
Persönlich angeleitet, ruhig erklärt und ohne Druck.
Drei Dinge, die moderne Firmenfitness heute leisten sollte
Dynamisches Sitzen fördern
Eine perfekte Sitzposition gibt es im Arbeitsalltag kaum. Viel wichtiger ist, dass der Körper regelmäßig seine Position verändert und aus der starren Haltung herauskommt.
Stress und Verspannungen gemeinsam betrachten
Ein verspannter Nacken ist oft auch ein gestresster Nacken. Deshalb kombiniere ich Bewegung mit kurzen Atem- und Lockerungsübungen.
Unterschiedliche Fitnesslevel abholen
Junge Mitarbeiter im Homeoffice, erfahrene Fachkräfte am Bildschirm und Führungskräfte mit vollen Kalendern brauchen ein Angebot, das flexibel genug ist.
Firmenfitness online für hybride Teams und digitales BGM
Viele Unternehmen arbeiten heute nicht mehr nur an einem festen Standort. Ein Teil des Teams ist im Büro, andere arbeiten im Homeoffice oder sind unterwegs. Genau dafür ist Firmenfitness online besonders gut geeignet.
Ihre Mitarbeiter können standortübergreifend live teilnehmen und erleben trotzdem einen gemeinsamen Termin. Das bringt Bewegung in den Alltag und stärkt gleichzeitig das Wir-Gefühl im Team.
Für Personalabteilung und Geschäftsführung bleibt der Aufwand gering: Wir klären gemeinsam das passende Format, stimmen Termine und Zugang ab und Ihre Mitarbeiter erhalten alle wichtigen Informationen zur Teilnahme.
Der 60-Sekunden-Check für Ihr Unternehmen
Beantworten Sie kurz für sich diese drei Fragen:
- Arbeiten viele Ihrer Mitarbeiter täglich mehrere Stunden am Bildschirm?
- Gibt es regelmäßig Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder müde Schultern?
- Haben Sie bereits ein einfaches Bewegungsangebot, das wirklich genutzt wird?
Wenn Sie bei den ersten beiden Fragen nicken und bei der dritten Frage eher zögern, kann Online Firmenfitness für Ihr Unternehmen eine sehr sinnvolle Lösung sein.
Einfach nachvollziehbar für BGM, Personalabteilung und Geschäftsführung
Für viele Unternehmen ist nicht nur wichtig, dass ein Gesundheitsangebot gut klingt. Es muss auch intern erklärbar sein. Was wurde gemacht? Wie oft fand das Angebot statt? Welche Themen standen im Mittelpunkt? Genau deshalb halte ich den Ablauf klar und transparent.
Auf Wunsch erhalten Sie eine einfache Übersicht zu den umgesetzten Formaten, Terminen und Trainingsschwerpunkten. Kein kompliziertes Dashboard, sondern eine saubere Grundlage für Ihre interne Dokumentation und die Abstimmung mit Personalabteilung, Geschäftsführung oder Steuerberatung.
Formate und Termine
Aktive Pausen, regelmäßige Live-Kurse, Gesundheitstage oder 8- bis 12-Wochen-Programme lassen sich klar dokumentieren.
Schwerpunkte der Einheiten
Rücken, Nacken, Schultern, Beweglichkeit, Atmung, Entspannung und kurze Aktivierungen werden nachvollziehbar benannt.
Pragmatisch statt bürokratisch
Keine komplizierten Systeme, sondern ein gut organisiertes Gesundheitsangebot, das im Arbeitsalltag wirklich genutzt werden kann.
BGM- und ESG-Dokumentation
Auf Wunsch erhalten Sie eine einfache Übersicht zu Formaten, Terminen und Schwerpunkten – hilfreich für interne Abstimmung und Dokumentation.
Individuelle Angebote für jede Unternehmensgröße
Jedes Unternehmen ist anders. Deshalb arbeite ich bei der Online Firmenfitness nicht mit starren Standardpaketen. Ob kleines Team, mittelständisches Unternehmen oder größere Organisation: Sie erhalten ein Angebot, das zu Ihrer Mitarbeiterzahl, Ihrer Teamstruktur und Ihrem gewünschten Umfang passt.
Sie erhalten von mir ein transparentes Angebot mit klarer Leistungsbeschreibung. So kann Ihre Buchhaltung oder Steuerberatung die Maßnahme sauber prüfen und einordnen.
Kostenlosen Beratungstermin buchen
Sie möchten vorab klären, welches Format für Ihr Unternehmen sinnvoll ist? Dann sprechen wir kurz über Teamgröße, Zielsetzung, mögliche Termine und den passenden Ablauf.
Unverbindliches Angebot anfordern
Sie kennen den Bedarf Ihres Teams bereits und möchten ein konkretes Angebot erhalten? Dann senden Sie mir kurz die wichtigsten Informationen zu Ihrem Unternehmen.
Betriebliche Gesundheitsförderung steuerlich sinnvoll nutzen
Online Firmenfitness ist mehr als ein netter Zusatz. Ein regelmäßiges Bewegungsangebot kann helfen, Beschwerden vorzubeugen, die Motivation zu stärken und das Gesundheitsbewusstsein im Unternehmen zu fördern.
Betriebliche Gesundheitsförderung kann für Arbeitgeber steuerlich begünstigt sein. Nach § 3 Nr. 34 EStG können unter bestimmten Voraussetzungen bis zu 600 Euro pro Mitarbeiter und Jahr für zusätzliche Gesundheitsleistungen eingesetzt werden, wenn die gesetzlichen Anforderungen erfüllt sind.
Wichtig: Die konkrete steuerliche Einordnung sollte immer durch Ihre Steuerberatung oder Lohnbuchhaltung geprüft werden. Für Ihre Buchhaltung erhalten Sie selbstverständlich eine transparente Rechnung mit klarer Leistungsbeschreibung.
Häufig gestellte Fragen zur Online Firmenfitness
Ist Online Firmenfitness nach § 3 Nr. 34 EStG steuerlich begünstigt möglich?
Betriebliche Gesundheitsförderung kann unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich begünstigt sein. Nach § 3 Nr. 34 EStG können Arbeitgeber bis zu 600 Euro pro Mitarbeiter und Jahr für zusätzliche Gesundheitsleistungen einsetzen, wenn die Voraussetzungen erfüllt sind. Die konkrete Einordnung sollte immer durch Ihre Steuerberatung oder Lohnbuchhaltung geprüft werden.
Welche Rolle spielen § 20 SGB V und ZPP bei der Online Firmenfitness?
§ 20 SGB V und die Zentrale Prüfstelle Prävention sind vor allem dann wichtig, wenn ein Kurs als zertifizierter Präventionskurs von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden soll. Mein Angebot ist anders aufgebaut: als fortlaufendes, praktisches Live-Bewegungsangebot für Unternehmen, das flexibel in den Arbeitsalltag passt. Die Abwicklung läuft direkt über Ihr Unternehmen. Für Buchhaltung oder Steuerberatung erhalten Sie eine transparente Rechnung mit klarer Leistungsbeschreibung zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Eine konkrete steuerliche oder krankenkassenbezogene Einordnung sollte Ihr Unternehmen vorab prüfen lassen.
Funktioniert das Training einfach über Microsoft Teams oder Zoom?
Ja. In der Regel genügt ein einfacher Zugangslink. Ihre Mitarbeiter können bequem über den Browser oder über die jeweilige App teilnehmen. Vor dem Start klären wir kurz, welche technische Lösung für Ihr Unternehmen am einfachsten ist.
Wie stellen wir sicher, dass Mitarbeiter das Angebot wirklich nutzen?
Eine Garantie gibt es bei keinem Gesundheitsangebot. Aber die Wahrscheinlichkeit steigt, wenn die Hürde niedrig ist: fester Termin, klare Anleitung, kein Umziehen, keine komplizierte App und Übungen, die direkt zum Büroalltag passen. Genau darauf ist meine Online Firmenfitness ausgelegt.
Können auch untrainierte oder ältere Mitarbeiter teilnehmen?
Ja. In meinen Einheiten geht es nicht um Leistungssport. Ich zeige leichtere und etwas anspruchsvollere Varianten, damit unterschiedliche Fitnesslevel gut mitmachen können. Jeder bleibt in seinem Tempo.
Muss die Kamera bei der Online Firmenfitness eingeschaltet sein?
Nein, die Kamera muss nicht dauerhaft eingeschaltet sein. Mir ist wichtig, dass sich Ihre Mitarbeiter wohlfühlen. Wer möchte, kann die Kamera einschalten und Hinweise zur Haltung bekommen. Wer lieber ohne Kamera mitmacht, kann trotzdem teilnehmen.
Welches Equipment wird für die Online Firmenfitness benötigt?
Das Training ist bewusst einfach gehalten. In vielen Einheiten reichen bequeme Kleidung, etwas Platz, ein Bildschirm, ein Bürostuhl oder das eigene Körpergewicht. Eine Matte kann hilfreich sein, ist aber nicht immer notwendig.
Kann man mitmachen, ohne ins Schwitzen zu kommen?
Ja. Besonders bei einer bewegten Pause geht es nicht um ein hartes Workout. Viele Übungen für Rücken, Nacken, Schultern und Beweglichkeit lassen sich ruhig und kontrolliert durchführen. Danach können Ihre Mitarbeiter direkt wieder an den Arbeitsplatz oder in ein Meeting zurückkehren.
Zählt die bewegte Pause als Arbeitszeit?
Das entscheidet jedes Unternehmen selbst. Manche Unternehmen nutzen kurze Bewegungseinheiten bewusst während des Arbeitstages. Andere setzen auf längere Einheiten nach Feierabend oder als freiwilliges Gesundheitsangebot. Gemeinsam klären wir, welches Modell am besten zu Ihrer Unternehmenskultur passt.
Was bringt Online Firmenfitness für Mitarbeiter im Homeoffice?
Gerade im Homeoffice fallen viele kleine Wege weg. Der Gang zum Meetingraum, zum Kollegen oder zur Kaffeeküche entfällt. Online Firmenfitness bringt einen festen Bewegungsimpuls in den Alltag und hilft, Rücken, Nacken und Schultern regelmäßig zu entlasten.
Wie lang sollte eine aktive Pause im Büro sein?
Für eine kurze Aktivierung reichen oft schon 15 bis 20 Minuten. Für ein vollständigeres Training mit Erwärmung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sind 30 bis 45 Minuten sinnvoll. Das passende Format stimmen wir auf Ihr Unternehmen ab.
Für welche Unternehmen eignet sich Online Firmenfitness besonders?
Das Angebot eignet sich besonders für Unternehmen, deren Mitarbeiter viel sitzen, häufig am Bildschirm arbeiten oder im Homeoffice tätig sind. Dazu gehören zum Beispiel IT-Unternehmen, Agenturen, Kanzleien, Beratungen, Verwaltungen, Versicherungen und kleine oder mittelständische Unternehmen mit vielen Büroarbeitsplätzen.
Wie viele Mitarbeiter können teilnehmen?
Das hängt vom gewünschten Format ab. Kleine Teams sind genauso möglich wie größere Gruppen. In einem Beratungsgespräch klären wir, welche Gruppengröße für Ihr Unternehmen und das jeweilige Kursformat sinnvoll ist.
Müssen Mitarbeiter persönliche Gesundheitsdaten angeben?
Nein. Für die Teilnahme an den Live-Kursen müssen Ihre Mitarbeiter keine persönlichen Gesundheitsdaten angeben. Es handelt sich um ein allgemeines Bewegungsangebot für den Arbeitsalltag und nicht um eine medizinische Untersuchung.
Wie läuft der Start ab?
Zuerst führen wir ein kurzes Beratungsgespräch. Danach erhalten Sie ein individuelles Angebot. Wenn alles passt, stimmen wir Termine, Zugangslink und Ablauf ab. Ihre Mitarbeiter erhalten anschließend alle wichtigen Informationen und können direkt am Live-Kurs teilnehmen.
Bereit für ein beweglicheres und motivierteres Team?
Wenn Sie Ihren Mitarbeitern ein professionelles, persönliches und einfach umsetzbares Gesundheitsangebot machen möchten, ist Online Firmenfitness eine sehr gute Möglichkeit.
Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Format am besten zu Ihrem Unternehmen passt.
Online. Persönlich. Klar angeleitet. Für Rücken, Beweglichkeit und neue Energie im Arbeitsalltag.