Personal Trainer Paderborn - Fitness für Erfolgreiche

Sie möchten gerne fit, gesund und schmerzlos sein und dabei eine tolle Figur abgeben – genau dabei kann ich Ihnen behilflich sein. Mein Ziel ist es, Sie für ein energiereiches Leben in Freude zu begeistern, ganz aus Ihrer eigenen Motivation heraus. Die grundlegende Basis hierfür ist meine allumfassende Betrachtungsweise Ihrer Person, sowie ein respektvoller gemeinsamer Umgang. Der Fokus meiner Arbeit richtet sich auf Ihr gesundheitliches Wohlbefinden, dabei ist eine schöne Figur das Endprodukt unserer Zusammenarbeit.

Mein Name ist Peter Juhle und ich helfe Ihnen gesund, fit und körperlich in Form zu sein.

Seit 2004 arbeite ich als Personal Trainer im Raum Paderborn und stelle diesen Service seit 2019 auch als online Personal Training zur Verfügung. Schon in der frühen Kindheit machten sich meine sportlichen Fähigkeiten schnell bemerkbar und ich nahm bereits als Schüler an den Deutschen Meisterschaften im Turnen und in der Leichtathletik teil. Ich habe über 250 Menschen im Alter zwischen 12 - 81 Jahren geholfen, ihre Gesundheit und Figur über das passende Trainingsprogramm, Mindset und wirkungsvollen Strategien deutlich sichtbar zu verbessern. Dadurch konnten sie mehr Lebensenergie gewinnen, sind belastbarer geworden, haben ihre eigene Motivation gesteigert und sind mit sich und ihrer Figur insgesamt zufriedener. Mit diesem wertvollen Trainingsprogramm welches exklusiv für Sie erstellt wird, haben Sie nun die Möglichkeit von diesem Wissen zu profitieren.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr persönliches Probetraining!

Mit einem Probetraining in Paderborn und Umgebung oder als online Personal Trainer haben Sie die Möglichkeit mehr über Ihre sportlichen und gesundheitlichen Chancen und Fähigkeiten zu erfahren. Bereits in der ersten Probestunde erhalten Sie wertvolle Trainings- und Ernährungstipps sowie eine Beratung zur Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir besprechen gemeinsam Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele und entwickeln ein detailliertes Bild über eine mögliche Zusammenarbeit. Dabei bilden Ihre persönlichen und individuellen Vorrausetzungen eine maßgebliche Rolle. Ich freue mich, dass Ihnen Ihre Gesundheit viel Wert ist und Sie mit mir zusammen arbeiten möchten!

Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an!

Telefon: 0176 / 22509386
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Was ich für Sie tun kann:

Ich liebe es, meinen Kunden dabei zu helfen, in kurzer Zeit ihre Fitness und Figur zu verbessern und sie zu Höchstleistungen zu motivieren. Jeder Mensch ist einzigartig, daher erhält jeder Kunde sein persönliches Fitness Programm, anhand seiner individuellen körperlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten. Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie Wert auf Ihr äußeres Erscheinungsbild legen und Ihnen Ihr gesundheitlicher Aspekt im Mittelpunkt steht.

Meine sportlichen Erfolge:

Leichtathletik:

4. Platz Deutsche Mehrkampfmeisterschaften Fünfkampf 30+ 2021
Deutscher Meister Fünfkampf 30+ 2019
Europäische Leichtathletik-Meisterschaft
12. Platz im Weitsprung M35 Spanien 2013
Westdeutscher Vizemeister M35 Weitsprung 2013
World Masters Athletics Indoor Championships
8. Platz im Weitsprung M35 Finnland 2012
World Masters Athletics Championships
12. Platz im Weitsprung M35 USA 2011

Turnen:

4. Platz Riga (Lettland) 15th Latvian Veterans Open 2013
Deutscher Vizemeister M35 2011
Deutsche Mehrkampfmeisterschaften 3. Platz M30 Einbeck 2011
Deutschland-Pokal M30 NRW Auswahl 3. Platz 2016
Deutsche Mehrkampfmeisterschaften 5. Platz M30 Berlin 2010
Landesmeister in NRW 2008 - 2016
Landesturnfestsieger 2008 + 2010 + 2015

Baseball:

2. Bundesliga, 1. Platz 2005 + 2006 + 2007
Untouchables Paderborner Baseball Club e.V

Meine persönlichen Interessen und Hobbys:

Meditation, Lesen, Golf spielen Hcp-23,1, Psychologie und die Natur.

Das sagen zufriedene Kunden über mich:

Peter ist ein echter Trainingsexperte und dazu ein toller Motivator

„Durch konsequentes Personal Training konnte ich mit der Hilfe von Peter Juhle endlich meine Figur verbessern und habe wieder Spaß an der Bewegung gefunden. Meine Ausdauer hat sich enorm gesteigert und ich kann jetzt 45 Minuten joggen ohne Pause, am Anfang waren es keine fünf Minuten.

Peter konnte mich immer wieder mit seiner guten Laune motivieren weiter zu machen. Auch wenn das Training manchmal ziemlich mühsam gewesen ist und mich des Öfteren an meine Grenzen geführt hat, bin ich sehr stolz das Trainingspensum absolviert zu haben. Alles in allem habe ich mein gestecktes Ziel erreicht und habe insgesamt 30 Kilo in einem halben Jahr abgenommen. Die guten Ernährungstipps die mich bewogen haben meine Ernährung von Grund auf zu verändern, haben zu meinem Erfolg einen wesentlichen Beitrag geleistet. Ohne dieses Wissen hätte ich wahrscheinlich Jahre gebraucht, dank meinem zielorientiertem Personal Trainer habe ich mein angestrebtes Ziel erreicht. Danke Peter für deine großartige Hilfe.“

Markus Gees

Wahnsinn ich habe es geschafft, 6 Kilo in einem Monat, einfach toll!

„Die Fitness Übungen, die mir Peter gezeigt hat, sind absolut Spitze. Endlich trainiere ich richtig und nützlich von zu Hause aus! Der Effekt zeigt sich an den richtigen Stellen und die Quälerei zahlt sich endlich aus. Ich fühle mich enorm Leistungsfähig und brauche sogar weniger Schlaf als vorher. Mit diesem sehr effizienten und abwechslungsreichem Fitness workout, welches Peter für mich konzipiert hat, macht es richtig Spaß zu trainieren. So etwas hätte ich zuvor nicht für möglich gehalten, da ich eigentlich eher ein Sportmuffel bin.

Durch kluge Tipps und Ernährungsstrategien ist mir der Umgang mit meinem Körper und meinem Energielevel erst so richtig deutlich geworden.

Besonders im Bereich Bauch habe ich meinen Körperfettanteil sichtbar reduziert und meine Muskulatur im Rücken aufgebaut. Insgesamt ist mein Körper athletischer geworden und meine Grundlagenausdauer ist nach vier Wochen deutlich besser. Ich bin nicht mehr so schnell aus der Puste und auch mein Atem ist freier geworden. Meine neu gewonnene Lebensqualität ist die beste Rendite die ich für diese Investition bekommen konnte.

Einfach super, wieder einen tollen Körper zu haben!“

Jochen Schütz

Der Trainingsplan ist sehr empfehlenswert!

„Personal-Trainer Peter Juhle hat die Erfahrung, das Wissen und die didaktische Fähigkeit, für seine Klienten das richtige Fitness Übungsprogramm zu erstellen und es mit Ihnen zusammen Realität werden zu lassen.

Die Umsetzung der Trainingsempfehlungen von Peter hat meine Fitness stabilisiert, mein Leistungsvermögen deutlich gesteigert und hilft mir beruflichen Stress abzubauen. Dank guter Beratung und Anleitung von Peter habe ich nach vierwöchiger Betreuung meine Fitness, meine Form und mein Körpergefühl beeindruckend verbessern können.

Ein toller Personal Trainer, mit dem das Training immer wieder Spaß macht! Somit kann ich Peter nur für sein abwechslungsreiches und effektives Fitness- und Ausdauertraining nur wärmstens empfehlen.

Vielen Dank.“

Prof. Dr. rer. nat. Manfred Schimmler (Kiel)

Ich habe durch Personal Training einen 100km Lauf bewältigt

Ich verdanke Personal Trainer Peter Juhle, genauer gesagt seinem speziellen Fitness- und Ausdauerprogramm meinen größten sportlichen Erfolg.

Am Anfang meines Trainings stand die Verbesserung meiner Grundlagenfitness auf dem Programm. Durch gezielte Übungen für meine Muskulatur machte ich schnell die ersten Fortschritte . „Wenn du einen Ultra Marathon laufen willst, musst du deine gesamten Lebensgewohnheiten dafür anpassen“, so motivierte Peter mich immer wieder auf das Neue. „Freue dich auf jede Trainingseinheit, anders kann man das nicht durchstehen.“ Peter vermittelte mir den Enthusiasmus zum Sport, von dem ich mein Lebenslang profitieren werde.

Thomas Günther, Rechtsanwalt LL.M. oec.

Bei mir sind Sie goldrichtig, wenn Sie …

• - eine professionelle und fachliche Trainingsbetreuung haben möchten
• - über den Wunsch verfügen nach einer schönen Figur
• - gerne gesund und fit im Alltag sein möchten
• - das Anliegen haben etwas Gutes für Ihren Körper zu tun
• - für Ihre Gesundheit den größten Erfolg erreichen möchten
• - über das Bedürfnis nach mehr Motivation zum Sport verfügen
• - das Verlangen nach mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit haben
• - gestresst sind und einen harmonischen Ausgleich suchen

Weitere Referenzen:

Meine Erfahrung mit den Trainingsplänen von Herrn Juhle sind einfach nur großartig

„Bei 1,89 Meter Körpergröße und einem ehemaligen Körpergewicht von 71 Kg waren Rückenprobleme fast vorprogrammiert. Mit dem ersten Trainingsplan von Herrn Juhle habe ich es geschafft, innerhalb von 3 Monaten 12 Kg Körpermasse und Muskulatur aufzubauen. Herr Juhle erstellte mir hiernach einen weiteren Trainingsplan speziell zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, mit dem ich immer noch arbeite. Meine Körperhaltung hat sich seitdem deutlich verbessert. Ich fühle mich wohl und sicherer in meiner Haut und dem Rücken geht es so gut wie noch nie zuvor. Herr Juhle ist stets äußerst verständnisvoll, kompetent und sachkundig auf meine Fragen eingegangen.

Ich denke Herr Juhle könnte noch vielen Menschen durch seine individuelle Beratung zu einem physisch und seelisch gesünderen Alltag verhelfen. Note 1 +“

Kolja Heins

Der absolute Fitness Experte mit richtigem Spaß an seiner Sache

„Peter ist einfach ein guter Typ, der als Fitness Trainer aus seinem großen persönlichen Erfahrungsschatz schöpfend einen hervorragenden Job macht.

Ich habe ihn während eines Lehrgangs zur Vorbereitung auf die universitäre Sporteignungsprüfung kennen gelernt und war begeistert von seinem theoretischen Fachwissen, dem Einsatz des gleichen in der sportlichen Praxis sowie v.a. von seiner lockeren Art.

Selbst sportlich sehr aktiv und auch ernährungsbewusst habe ich von Peter eine Menge hilfreiche Fitness Tipps bekommen. Die Informationen auf seinem Webportal sind übrigens auch sehr nützlich.

Wer also seinem Körper (und Geist) etwas Gutes tun möchte, und das in entspannter Atmosphäre, auf effiziente Art und Weise, der/die kommt um Peter einfach nicht herum. Vielen Dank für die interessante Zeit!“

Mike Meiss

Sie möchten jetzt in Ihre Gesundheit und Wohlbefinden investieren?

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O-Töne meiner Kunden:

Beste Empfehlungen für Ihr gutes Trainingsprogramm!

„Wir werden Herrn Juhle jederzeit weiter empfehlen. Für unser Unternehmen ist er eine absolute Bereicherung in Sachen Fitness und Training.

Für meine Leidenschaft das Wasserski fahren, konnte der erfahrene Personal Trainer mir nachhaltige und  wertvolle Tipps geben.

Für unsere Mitarbeiter bietet Peter Juhle sogar ein besonders rückenschonendes Fitness Programm am Arbeitsplatz an, einfach klasse!

Wir sagen herzlichen Dank!“

Victor Viedermann

Ich habe 22 Kilogramm innerhalb von 5 Monaten abgenommen mit dem Trainingsplan

Ich habe Ihren Trainingsplan durchgelesen und dann immer wieder Schritt-für-Schritt umgesetzt. Da traute ich dann meinen Augen nicht mehr, als ich nach einer Woche auf die Waage schaute, hatte ich bereits 3 Kilo abgenommen.

Das war wirklich ein großes Wunder, und ich habe weiter gemacht und jetzt sind es sage und schreibe 22 Kilo die ich innerhalb von 5 Monaten abgenommen habe. Das ist einfach fantastisch, sodass ich gerne diesen Trainingsplan jedem weiterempfehlen kann. Ein klar und deutlich strukturierte Trainingsanleitung, die für jeden verständlich und in der Praxis einfach und ohne zusätzliche Geräte umsetzbar ist. Besonders haben mir die Motivationstipps beeindruckt, man merkt schnell, dass Sie aus der sportlichen Praxis stammen.

Frederick Störmer

Wie sinnvoll ist ein Personal Trainer?

Ein Personal Trainer ist eine gute Investition in die eigene Gesundheit um langfristig fit und gesund zu bleiben. Der zertifizierte Personal Trainer ist der Fitness Coach der einem die genaue Trainingsanleitung zeigt und die Fitnessübungen gemeinsam mit seinen Klienten ausübt. Mit einem sportlichen Experten an seiner Seite zu trainieren, bedeutet ein hohes Maß an Kompetenz und Vertrauen. Der Personal Coach ist gleichzeitig auch der Motivator und begeistert seine Kunden mit einem persönlich abgestimmten Fitnessprogramm, individuell ausgearbeitet für seine Kunden. Stets motiviert und sportwissenschaftlich gebildet ist ein guter Personal Trainer eine tolle Möglichkeit für ein erfolgreiches Fitness Training.

Wie oft Training mit dem Personal Trainer?

Wie oft sollten Sie sich zum Training mit dem Personal Trainer verabreden, nun die Antwort ist recht einfach. Einem guten Personal Trainer ist der Erfolg seiner Klienten enorm wichtig. Daher sollte ein Training mit dem Personal Trainer 2 – 3 Mal in der Woche stattfinden. Das Training mit dem Personal Trainer im Monat sollte mindesten 8 x sein. Ein Personal Trainer kann auch 7 x in der Woche gebucht werden. Die Trainingsdauer beim Personaltraining liegt bei mindestens 45 Minuten und dauert bis zu 120 Minuten. Im Durchschnitt dauert das Training 60 Minuten, also 1 Stunde. Das Personal Training für eine Dauer von 2 Stunden ist eher die Seltenheit. Wie oft die Trainingseinheiten ausgeübt werden, entscheidet der Klient natürlich selbst. Im Durchschnitt kann also gesagt werden, 3 x pro Woche eine Stunde Training mit dem Personal Trainer ist normal. Manche Kunden trainieren nur ein paar Stunden, andere wiederum mehrere Monate lang. Wenn ein gutes Vertrauensverhältnis zwischen Personal Trainer und Klient besteht, kann das Training mit dem Personal Trainer auch mehrere Jahre andauern.

Wie teuer ist eine Personal Trainer Stunde?

Der Preis einer Stunde Personal Training richtet sich nach nach der Entfernung vom Personal Trainer zu seinem Klienten. Wohnt der Klient oder die Klientin ganz in der Nähe, wird auf eine Gebühr einer Anfahrtspauschale verzichtet. Der Coach erspart dem Kunden dann nicht nur die Fahrtkosten, sondern auch seine entgangene Arbeitszeit, die nicht weiter auf die Kosten angerechnet werden. Um die Frage zu beantworten, wie teuer eine Personal Trainer Stunde ist, kann mit einem Honorar ab 80€ in der Stunde kalkuliert werden. Die Art und Umfang haben immer einen Einfluss auf die Kostennote, mithin empfiehlt sich immer ein kostenloses vorab Gespräch mit dem Personal Trainer sowie einer vorherigen umfangreichen Beratung in Anspruch zu nehmen.

Wieviel kostet ein Personal Trainer im Monat?

Die Kosten für einen Personal Trainer belaufen Sie pro Stunde auf etwa 100€ bis 170€ in der Stunde. Für einen Monatsbeitrag liegen die Kosten bei 3 x in der Woche a eine Trainingseinheit a 60 Minuten bei ca. 1200€ - 2100€. Die Kosten eines Personal Trainers sind jedoch von der Region abhängig. So werden in größeren Städten die Kosten teilweise bei über 200€ pro Stunde abgerechnet. Doch dort ist die Anzahl der Personal Trainer auch höher und somit gibt es dort auch Fitness Coaches die für einen geringeren Betrag ab 70€ pro Stunde ihre Dienstleistung anbieten. Die Anzahl der Qualifikationen oder Weiterbildungen z. B. als Diplom Sportwissenschaftler treiben den Preis in die Höhe. Zu achten ist hierbei immer auf die tatsächlichen Erfolge vom Sportcoach. Eine genaue Preisangabe der Kosten eines Personal Trainers ist auch von der Jahreszeit abhängig. Der Preis und die Kosten werden immer individuell nach den Wünschen und Zielen des Klienten verabredetet.

Was kostet ein Personal Trainer zu Hause?

Wenn ein Personal Trainer zu Hause gebucht werden möchte, entsprechen die Kosten dazu einem ganz normalem Personal Training. Ob die persönliche Fitness Stunde draußen in der freien Natur, in einem Fitnessstudio oder beim Kunden daheim stattfindet, spielt keine Rolle. Die Kosten für einen Personal Trainer zu Hause belaufen sich ab 80€ in der Stunde. Kleine Fitnessgeräte bringt der Coach gerne mit zu seinen Klienten nach Hause.

Was kostet Personal Training online?

Möchte der Klient lieber in den eigenen vier Wänden trainieren oder direkt am Arbeitsplatz, besteht die Möglichkeit einen Personal Trainer online zu buchen. Die Trainingsstunde dauert 30 Minuten, 45 Minuten oder 60 Minuten. Persönliches online Training ist in der Regel Preis intensiver, da der Personal Trainer ausführlich alle Fitnessübungen über den gesamten Zeitraum vormacht. Dazu redet der Coach weitaus mehr und das Fitnessprogramm ist für ihn doppelt anstrengend. Dem Kunden wird ein hohes Maß an Effektivität geboten, somit kostet ein Personal Trainer online ab 80€ für 30 Minuten. Für 45 Minuten online Fitness berechnet der Personal Trainer ab 120€ und für 60 Minuten liegt der Preis bei ab 160€.

Mein umfangreiches Fachwissen erhielt ich unter anderem von:

• - Professor Dr. Norbert Olivier, Bewegungs- und Trainingswissenschaft
• - Dipl. Sportwissenschaftler Reinhard Thierer, Trainingsteuerung
• - Martin Helmig, Trainer in der Deutschen Hall of Fame
• - Dipl. Sportwissenschaftler Reinhard Schnittker, Leistungsdiagnostik

Ich bin rundum froh und glücklich, wenn ich Ihnen behilflich sein kann, Ihre Traumfigur zu erreichen.