Die Richtige Taktik

Trainingsintensität

Erhöhen Sie zuerst die Dauer Ihrer Trainingseinheiten (20-120Minuten),
dann die Anzahl der Einheiten (Sätze)
und erst ganz zum Schluss Ihr Gewicht.

Zuerst Seigern Sie:

1. Dauer
2. Einheiten
3. Gewicht


So werden Sie bestimmt den schnellsten Fitness Erfolg haben!!