Glücklicher durch mehr Bewegung

Fitnesstipps

Serotonin und Dopamin, der Kraftwerk des Glücks und der Träume

Gehen 20-30 Minuten joggen und fühlen sich anschließend glücklich und zufrieden.
Regelmäßig Sport zu machen kann auch heißen viele nette soziale Kontakte aufzubauen.
In meinen Fitness Gruppen treffen sich immer wieder Menschen, die einen Teil ihrer Freizeit
dort verbringen. Der Spaß gehört also auch dazu. Dann kommt die gute Fitness schon von alleine.

Power Tipp

Gehen 20-30 Minuten joggen und fühlen sich anschließend glücklich und zufrieden.
Regelmäßig Sport zu machen kann auch heißen viele nette soziale Kontakte aufzubauen.
In meinen Fitness Gruppen treffen sich immer wieder Menschen, die einen Teil ihrer Freizeit
dort verbringen. Der Spaß gehört also auch dazu. Dann kommt die gute Figur schon von alleine.