Die beliebtesten Ausreden beim Abnehmen

Lassen Sie diese Ausreden NIE gelten!

 

 „Ich habe keine Zeit."

Jeder Mensch hat 24 Stunden Zeit am Tag, wie er diese einteilt bleibt ihm selbst überlassen. Klare Prioritäten setzen! Schon 30 Minuten Fitness Training zum Abnehmen machen Sie glücklicher, widerstandfähiger und leistungsfähiger. Kalorien werden ab der ersten Trainingsminute verbraucht, es lohnt sich also immer.

„Gesund komme ich mir trotz Training nicht vor."

Haben Sie sich vielleicht überfordert? Der häufigste Fehler bei guten Vorsätzen in Sachen Fitness: am Anfang zu viel, am Ende zuwenig. Wenn Ihnen nach dem Fitness-Training oder Laufen alle Knochen wehtun, haben Sie's übertrieben. Wie auch sonst in der Medizin, kommt es auf die Dosierung an. Am besten: mäßig und regelmäßig!

Abnehmen leicht gemacht

„Mein Beruf lässt dafür keinen Raum."

Sie arbeiten so viel und haben keine Zeit für gute Ernährung und ein Fitness Training? Machen Sie doch mal morgens vor der Arbeit einen lockeren Waldlauf. Ihr Chef oder Ihre Kunden werden Ihre positive Grundstimmung danach spüren, und Sie werden Ihre Mitmenschen durch Ihre positive Ausstrahlung motivieren und begeistern.

„Mein Partner verlangt nach mir."

„Meine Frau/Mann ist sauer, wenn ich abends noch ins Fitnessstudio gehe." Vielleicht, weil sie / er insgeheim auch so fit werden möchte wie Sie? Überlegen Sie sich doch eine schöne Sportart, an der Ihr Partner auch Interesse hat. Gemeinsam macht es viel mehr Spaß. Sie werden sehen: die partnerschaftliche Harmonie und das gemeinsame Liebesleben werden profitieren!
„Die Lauferei langweilt mich."
Laufen ist ja nicht die einzige Ausdauersportart. Schwimmen, Radfahren, oder Skaten eignen sich auch bestens um Kalorien zu verbrennen. Und damit das Ganze noch mehr Spaß macht, hören Sie dabei doch auf einem MP3 Player Ihre Lieblingsmusik.

„Das Wetter ist schlecht."

 Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung. Nach der Trainingseinheit wenn Sie wieder frisch geduscht sind, wird Ihnen den Rest des Tages das miese Wetter gar nichts mehr ausmachen, denn Ihr Körper hat viele Glückshormone während dieser Trainingseinheit produziert.

„Ich habe lange keinen Sport gemacht."

Haben Sie erst einmal wieder angefangen, brennt Ihr Körper um so mehr darauf regelmäßig weiterzumachen. Trainingsausfälle wird es immer wieder geben, auch bei Profisportlern das ist ganz normal. Wichtig ist nur, dass Sie immer wieder weitermachen und auch nach einer langen Pause wieder anfangen.

„Mein Gewicht ändert sich überhaupt nicht."

Sie haben schon einige Diäten versucht und auch schon probiert mit Fitness Training anzufangen, aber es will überhaupt nicht funktionieren? Haben Sie es wirklich versucht? Suchen Sie sich einen Spezialisten, zu dem Sie vertrauen haben. Ein Mensch der das erreicht hat, was Sie gerne erreichen möchten.