Training in den eigenen vier Wänden ist leichter, als gedacht

Wem die Zeit fehlt, regelmäßig das örtliche Fitnessstudio aufzusuchen, der kann sich auch für Fitnessgeräte für zu Hause entscheiden. Und die Auswahl ist dabei riesig, wie die Übersicht aller Fitnessgeräte von Hammer.de beweist. Neben dem klassischen Heimtrainer gibt es ebenfalls ganze Kraftstationen, die sich wunderbar im Keller oder Hobbyraum unterbringen lassen.

Hanteln und Gewichte nehmen kaum Platz weg und können jederzeit, selbst vor dem Fernseher, genutzt werden. Platzsparende Bauchtrainer können sogar im Kleiderschrank untergebracht werden und so ließe sich die Liste beliebig fortsetzen.


Fester Standort muss nicht sein


Einen festen Standort müssen die Geräte dabei nicht haben, denn moderne Fitnessgeräte weisen ein geringes Eigengewicht auf. Dadurch können sie jederzeit an einen anderen Standort verbracht werden, etwa speziell für die Trainingseinheit. Dass dem tatsächlich so ist, beweist die große Auswahl an hochwertigen Crosstrainern, die mit sehr geringem Gewicht daher kommen.

Wichtig bei den Fitnessgeräten für zu Hause ist, dass diese standfest sind. Kippelnde Geräte bergen eine hohe Verletzungsgefahr in sich, die zu berücksichtigen ist. Zudem sollten die Geräte mit speziellen „Bordcomputern“ ausgestattet sein. Dadurch lassen sich nämlich nicht nur verschiedene Schwierigkeitsgrade für das Training an sich einstellen, sondern man kann auch seine Herz- und/oder Pulsfrequenz entsprechend im Blick behalten. Diese sind insbesondere beim Ausdauer-, aber genauso beim Cardio- und Herz-Kreislauf-Training von Bedeutung. Einige Modelle zeigen zudem an, wie viele Kalorien man bereits verbraucht hat, so dass sie besonders gut für Abnehmwillige geeignet sind.

Eines aber können selbst die Trainingsgeräte für zu Hause nicht: Den inneren Schweinehund besiegen. Erfolge, die gewünscht werden, lassen sich nur erreichen, indem man sprichwörtlich am Ball bleibt. Feste Trainingszeiten und –orte, sowie die langsame, aber stetige Steigerung der Intensität sind Grundlage für langfristige und dauerhafte Erfolge.