Proteine / Eiweiß
Fitnesstipps
Dieses Thema ist gerade für Sie, zum Aufbau von Muskelmasse sehr wichtig.
Warum überhaupt Protein?
Die Proteine stellen eine vorrangige Energiequelle für den Organismus dar:
• Proteine helfen den Heißhunger zu senken.
• Beugen Muskelschwund vor.
• Helfen das Magergewicht zu stimulieren.
• Erleichtern den Sauerstofftransport in den Muskeln während der Belastung.
• Ermöglichen die Reparatur der Muskelfasern nach Belastung.
Sehr ideal ist Sojaproteine, da es vollständig vom Körper aufgenommen wird, gegenüber tierischem Protein.
• Sojaproteine wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus.
-Molkeproteine ist das einzige Protein, das alle lebenswichtigen Aminosäuren enthält.
-Eine ideale Kombination ist Molkeproteine in Verbindung mit Sojaproteine.
-Vorteil von Sojaproteine: sehr hochwertig und ist im Gegensatz zu tierischem Protein nicht an Fettsäuren gebunden.
• Sojaproteine sind hochwertige Proteine, die im Gegensatz zu tierischen Proteinen nicht an gesättigte Fettsäuren gebunden sind.
• Sojaproteine liefern 9 essentielle Aminosäuren, die dem Körper zugeführt werden müssen, da er sie nicht selber bilden kann.
Proteine sind in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten und für den Menschen wertvolle Nahrungsbestandteile.
