Steigern Sie sich langsam

Fitnesstipps

Steigern Sie langsam Ihre Trainingszeiten und entwickeln Sie am Anfang keinen falschen Ehrgeiz.
Bei Fieber und/oder Erkältung verzichten Sie am besten ganz auf Ihr Fitness Training!

Zuerst steigern Sie die Wiederholungen, dann die Sätze und erst zum Schluss das Gewicht.

Wer langsam aber richtig trainiert wird schneller und vor allem auch langfristiger Fitness Erfolge haben.
Bedenken Sie immer an Ihr höchste Gut, Ihre Gesundheit. Und die ist immer vorrangig.